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梳头这个小动作,对身体有4个好处!每晚睡前梳还能帮助睡眠

2019-02-22 14:00:0039健康网
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核心提示:我们几乎每天都要梳头,就是这种简单的日常动作,其实也影藏着很大的养生信息。

在古代的时候就有名医说过,经常梳头可以疏通血液,还能改善白头发的情况。确实,我们头部的穴位也有很多,如果经常梳头肯定可以达到保健的作用。那么梳头具体有什么好处,知道下面的内容,你一定会爱上梳头的。

梳一次头,3种好处找上门

好处一:改善头疼

通过梳头可以增强对头部的摩擦,同时具有改善血液循环和舒缓的作用。经常头疼的人,通过梳头这一动作不仅可以改善自己的情况,同时还能促进达到神经血液供应,防止一些疾病的出现。

好处二:让头发更有光泽

如果自己的头发经常是没有光泽的,梳头可以让自己的头皮皮脂代谢更好,让头发更有光泽,经常梳头也可以让自己的形象更整洁一些。

好处三:防止掉发

很多人由于各种原因出现掉头发的情况,其实梳头是可以改善的,我们在梳头的同时,可以刺激头皮,让血液循环更好一点,而毛囊和头皮都得到充分的营养后,头发就会更强韧。

好处四:减少压力

梳头的同时我们也是在按摩自己的头部穴位,其实人体头部穴位的数量是非常多的,如果经常有得到按摩不仅可以减少压力,同时还可以改善疲劳。

梳头是个简单的日常动作,经常梳头也可以改善浮肿,让自己的肤质更好一点,如果经常失眠也可以通过梳头来改善,早晚起来的时候梳头,然后搓搓自己的耳朵,这样效果会更好。虽然梳头是很简单的日常行为,但是梳头也要讲究一些细节的。

讲究什么细节才能达到理想的养生效果呢

细节一:梳理凌乱的毛梢

先开始梳理凌乱的毛梢,可以减少在梳头的时候对毛囊的拉撤,减少掉发的情况。如果自己头发经常容易打结而且是很干燥的那种,最好选择大一点的梳子,梳齿比较稀疏的那种,会更合适。

细节二:讲究合适的方式

在梳头的时候最好从前额开始往后面梳理,然后再从其他位置梳。梳头的时候可以让身体后仰或者前驱,这样可以提高血液循环的效果,一天梳头大概三四次就可以了,如果自己感觉压力大,越可以用自己的手指头当作梳子,梳理头皮这样可以缓解压力。每个人的发质和头皮情况是不同的,如果是比较干性的头发,最好适当加一些力道,头发油性的人梳头的时候就不要太用力。

细节三:选择合适的梳子

合适的梳子可以达到更好的养生效果,市面上的梳子种类很多,选择牛角梳、桃木梳或者其他普通的木梳子都不错,因为它们的梳齿不会像塑料的那么尖锐,冬天的时候也没那么多静电,对头皮的保养效果会更好。

合适的梳头方式可以改善自己的健康水平,经常保持梳头的习惯,自己将会变得更健康。

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